Heartsoul Online Kurs

No label Herzlich Willkommen im Heartsoul Online Kurs

Herzlich Willkommen Schön, dass du hier bist. In diesem kraftvollen Online Kurs lernst du dich mit deiner inneren Quelle der Dankbarkeit zu verbinden und damit die eigene Lebensreise bewusst zu gestalten. Der Online Kurs ist in 5 Module aufgebaut. Jedes Modul hat konkrete Lernziele. Ich begleite dich mit einzelnen Video Sequenzen, um dich auf die einzelnen Themen Module einzustimmen. In jedem Modul hast du spezifische Übungen, die das Themen Modul vertiefen. Dazu kannst du das entsprechende Workbook benutzen. In diesem Online Kurs lernst du sowohl mit praktischen Übungen aber auch mit tiefgreifenden Reflektionen. Dies bietet dir eine ganzheitliche Erfahrung. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit. Herzensgruss, Joëlle

No label Wertvolle Tipps zum Start

Bevor wir in die Module starten noch ein paar praktische Tipps im Voraus.

No label Ziel des ersten Moduls

In diesem Modul bekommst du eine Einführung in Dankbarkeit und was dies mit deinem ganz eigenen Herzensweg zu tun hat. Was ist Dankbarkeit und wie wirkt sie auf unser Leben? Warum Dankbarkeit ein kraftvoller Wegbereriter für den Herzensweg ist. Die Dankbarkeit bewusst im eigenen Leben wahrnehmen und spüren.

No label Was ist Dankbarkeit und wie wirkt sie auf unser Leben?

Dankbarkeit ist eine positive Emotion und eine Haltung, die es uns ermöglicht, das Gute in unserem Leben zu erkennen und dafür Anerkennung zu zeigen. Es geht nicht nur darum, sich für etwas Bestimmtes zu bedanken, sondern auch darum, eine grundlegende Wertschätzung für das Leben selbst zu entwickeln. Dankbarkeit kann sich auf kleine alltägliche Dinge beziehen oder auf große Lebensereignisse – der Schlüssel liegt darin, sich bewusst auf das Positive zu konzentrieren.

No label Warum Dankbarkeit einen kraftvollen Wegbegleiter ist für deinen Herzensweg.

Dankbarkeit ist eine tief transformierende Praxis, die uns auf unserem Herzensweg begleitet, indem sie uns mit dem Wesentlichen verbindet: mit uns selbst, mit den anderen und mit dem Leben in seiner gesamten Fülle. Sie eröffnet uns den Raum, das Gute in jedem Moment zu sehen – auch in den Herausforderungen.

No label Übung: Dankbarkeits Journal

In den nächsten 5 Tagen lade ich dich dazu ein ganz bewusst Dankbarkeit in deinem Alltag wahrzunehmen. Dazu kannst du das Dankbarkeits-Journal hier verwenden. Nehme dir jeden Abend 5 Minuten Zeit und überlege dir für was du heute wirklich dankbar warst. Dann notiere sie in deinem Dankbarkeits-Journal. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

No label Ziele des zweiten Moduls

In diesem Modul lernst du wie die Dankbarkeit einen echten positiven Einfluss auf dein erfülltes Leben haben kann. Wie Dankbarkeit negative Gedankenmuster auflösen und Positives anziehen kann. Den Blick auf das Gute im Leben schärfen und mögliche Blockaden lösen. Dankbarkeit als tägliche Praxis in den Alltag integrieren.

No label Wie Dankbarkeit negative Gedankenmuster auflösen kann

Die Kraft der Dankbarkeit als persönliche Gefühlsempfindung hat einen massiven Einfluss auf ein glückliches und erfülltes Leben. Negative Gedankenmuster können dadurch aufgelöst werden und durch positive Gedankenmuster ersetzt werden.

No label Den Blick auf das Gute schärfen und mögliche Blockaden lösen

Durch die bewusste Wahrnehmung deiner Gedanken schärfst du bereits dein Sein. Indem du die Dankbarkeit in dein Leben einlädst, machst du den ersten Schritt, um den Blick auf das Gute im Leben zu schärfen. Wenn du Blockaden wahrnimmst, kannst du diese im Körper lokalisieren und ihnen auf den Grund gehen. Dadurch kannst du negative Glaubenssätze in positive Affirmationen umwandeln.

No label Übung: Dankbarkeits-Umkehr

Bei dieser Übung geht es zunächst darum sich die aktuellen Herausforderungen bewusst zu machen. Welche Situationen, Handlungen oder Personen triggern dich aktuell. Dann kannst du dem Kern auf den Grund gehen, indem du dich fragst, was dich wirklich stört an der jeweiligen Herausforderung. Anschliessend kannst du mit Hilfe der Dankbarkeit ergründen für welches Learning du durch jede Herausforderung dankbar bist. Ich wünsche dir viele erleuchtende Erkenntnisse.

No label Übung: Glaubenssätze und Affirmationen

In dieser Übung kannst du deinen persönlichen Glaubenssätzen auf die Spur kommen. Welche negativen Glaubenssätze prägen dich seit Jahren und woher kommen diese? Formuliere deine negativen Glaubenssätze um und eröffne damit ein Feld von positiven Affirmationen. Schreibe jede Affirmation auf ein Post-it und hänge diese dort auf wo du dich durch den Tag oft bewegst. Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude mit der Umsetzung.

No label BONUS: Meditation Herzensweg

Durch den Fokus bei der Meditation kannst du eine tiefe Entspannung erreichen. Dabei lernst du deine Gedanken bewusst zu kontrollieren. Dadurch erreichst du einen neuen Bewusstseinszustand und kannst Bilder von deinem Unterbewusstsein entstehen lassen. Um dies zu üben, habe ich dir hier eine kleine angeleitete Meditation. Ich wünsche dir von Herzen viel Ruhe und Entspannung dabei.

No label Ziele des dritten Moduls

In diesem Modul lernst du deinen ganz einzigartigen Herzensweg zu spüren und dabei in Einklang mit dir selbst zu leben. Was bedeutet Herzensweg und wie erkennst du ihn? Wie die Dankbarkeit den Zugang zu den eigenen wahren Wünschen erleichtert. Aufzeigen von Möglichkeiten den eigenen Herzensweg zu gehen und dabei in Einklang mit sich selbst zu leben.

No label Was bedeutet der Herzensweg und wie erkennst du ihn?

Der Herzensweg ist grundsätzlich das authentische Selbst oder deine inneren Wünsche, Werte und Visionen. Dabei ist es essentiell, dass du dich mit deiner Seele verbinden lernst. Nur so kriegst du Zugang zu deinem ganz eigenen Herzensweg. Natürlich ist das Herz auch immer Zentrum der Gefühlswelt. Mit Hilfe der inneren Stimme lernst du auf deine einzigartige Intuition zu hören. So kannst du ein Selbstvertrauen entwickeln, das dir Sicherheit bei dir selber vermittelt.

No label Wie Dankbarkeit den Zugang zu den eigenen wahren Wünschen und Zielen erleichtert

Der Fokus hilft uns Klarheit zu schaffen. Dementsprechend verschafft uns das Gefühl der Dankbarkeit ein Gefühl von Fülle. Dieser Zustand können wir so oft wie möglich in unser Leben lassen, sodass wir immer stärker in diesem Gefühl verweilen. Dadurch kommen wir unseren wahren Wünschen auch näher und können diese einfacher benennen. Wenn wir uns dessen bewusst werden, können wir auch viel mehr Vertrauen für die Zukunft schöpfen - probier es aus, es lohnt sich.

No label Wie kannst du deinen eigenen Herzensweg gehen und im Einklang mit dir selbst leben?

Dieses Thema ist tiefgreifend und kraftvoll. Es geht dabei nicht nur um die äußeren Umstände, sondern vor allem um eine innere Haltung der Authentizität, Selbstliebe und Verbindung zu den eigenen inneren Werten und Zielen. Die Priorisierung der eigenen Werte ist dabei besonders hervozuheben. Sie entscheiden darüber wo du deinen Fokus legst und wie du deinen ganz eigenen Herzensweg gestaltest. Die innere Balance, die Sicherheit bei dir selbst und dein Selbstvertrauen helfen dir im Einklang mit dir selbst zu leben.

No label Übung: meine wahren Wünsche und Werte

Bei dieser Übung verbindest du dich mit deinen wahren Wünschen. Stimme dich vorher darauf ein und lade deine Intuition dazu ein. Schreibe anschliessend deine Werte nieder und fokussiere dich auf die sechs aus deiner Sicht wichtigsten. Anschliessend geht es an die Priorisierung. Diese Übung braucht sicherlich ein paar Tage Zeit. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit.

No label Übung: Visualisiere deinen Herzensweg

Hier ist deine Kreativität gefragt. Schnapp dir ein weisses Blatt Papier und fang an zu schreiben. Versuche morgens zu schreiben, direkt nach dem Aufstehen und probiere es auf kurz vor dem Einschlafen zu reflektieren. Es werden sich Wundertüren auftun. Ganz viel Spass dabei.

No label BONUS: Checkliste Herzensweg

Nun hast du bereits Einiges erfahren über deinen ganz eigenen, individuellen und einzigartigen Herzensweg. Mit dieser kurzen Übung geben wir dir weitere Impulse, um noch näher an deinen Herzensweg zu gelangen. Die Checkliste ist selbstverständlich beliebig auszudehnen.

No label Ziel des vierten Moduls

In diesem Modul lernst du wie du das Gefühl der Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Wie Dankbarkeit in alle Bereiche deines Lebens integrierst. Tägliche Routinen, um deine Verbindung zum Herzensweg zu stärken. Die Bedeutung von Selbstfürsogre und innerer Balance für deinen Herzensweg.

No label Wie du die Dankbarkeit in alle Bereiche deines Lebens integrierst.

Das Gefühl der Dankbarkeit ist deshalb ein so kraftvolles Werkzeug, weil es ganz viele positive Assoziationen freisetzt. Durch diese positiven Gefühle kannst du dich viel schneller und einfacher mit der Fülle in Verbindung setzen. Dadurch spürst du deine Intuition besser und kannst dich schneller mit deinem Herzensweg verbinden. Es ist wichtig, dass du deine ganz persönlichen Routinen für deinen Alltag herauskristallisierst. In diesem Kurs werden dir Anregungen gegeben, die du individuell auf deinen Alltag anpassen kannst.

No label Übung: Erschaffe deine eigenen Dankbarkeitsrituale

In dieser Übung lernst du wie du deinen ganz eigenen Dankbarkeitsrituale für dich entdeckst und zu einer Routine entwickelst. Es ist dabei wichtig, dass du verschiedene Dankbarkeitsrituale für dich ausprobierst und schaust, was sich am besten in deinen Alltag integrieren lässt.

No label Selbstreflektion: Erkenntnisse aus dem Online Kurs

Im letzten Modul reflektierst du nochmals sorgfältig deine Erkenntnisse und nimmst die nächsten Schritte in Angriff. Wie setzt du deine Erkenntnisse langfristig in deinem Leben um? Welche ganz persönlichen Dankbarkeits und Herzensweg Rituale kannst du etablieren? Du bist dir bewusst, welche Bedeutung Selbstreflektion und regelmässige Rituale und Routinen für deinen ganz persönlichen Herzensweg haben.

No label Was nimmst du mit aus dem Online Kurs?

Gehe nochmals bewusst deine Notizen durch und schreibe dir heraus, welche wichtigen Erkenntnisse du daraus gewonnen hast? Es wurden verschiedene Werkzeuge vorgestellt und Inspiration mitgegeben, wie du ab heute deinen Herzensweg manifestieren kannst. Dies braucht eine gewisse Zeit zum Integrieren. Vergiss nicht, das Leben ist stets im Wandel und dadurch ein fortlaufender Prozess. Ich wünsche dir von Herzen eine wundervolle weiter Reise.

No label Übung: Aktionsplan für die nächsten 30 Tage

Welche Themen, Ideen oder Dankbarkeitsrituale kannst in deinen ganz persönlichen Alltag mitnehmen? Erstelle mit dieser Übung einen Aktionsplan, der dir aufzeigt, was du ganz konkret aus diesem Online Kurs umsetzen kannst und wie du dies entsprechend in deinen Alltag integrieren kannst. Ich wünsche dir ganz viel Inspiration bei der Erstellung dieses Aktionsplans.

No label EXTRA: Workbook mit allen Übungen und zusätzlichen Reflektionsfragen nach dem Online Kurs

Hier findest du alle Übungen, welche du dir gerne downloaden und ausdrucken kannst.